https://traumatologomadrid.es/ejercic... Dentro de los ejercicios para los problemas de columna (hernia de disco, deshidratación de los discos, dolor cervical y dolor lumbar) hay dos terapias que pueden evitar la necesidad de cirugía: - Pérdida de peso y evitar cargar peso - Musculación de abdomen, lumbares, músculos del cuello y piernas: Ejercicios de CORE En esta sección muestro ejercicios con peso libre para problemas de columna. Estos ejercicios deben realizarse bajo supervisión de un entrenador o fisioterapeuta, ya que su incorrecta realización puede agravar la patología que padecemos. Su correcta realización junto a otros ejercicios mejoran tanto los síntomas como la gravedad de las lesiones de columna, especialmente en la zona lumbar y cervical, en las que la musculatura es el gran amortiguador.
Ejercicios de Espalda y Cuello: Musculación de Core - YouTube |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 23 Mar 2018 |
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